Entrenamiento hit Aitana García

entrenamiento hit semana 3 https://youtu.be/-9mH6Xq5jgM
Entrenamiento hit semana 4 https://youtu.be/iAOtZytlCOo
Entrenamiento hit semana 5 https://youtu.be/aU4oaOq6lLc

Comentarios

  1. jsantisw4 de marzo de 2019 a las 12:36

    Muy bien Aitana!!!
    cosas a corregir:
    en las flexiones asegúrate de que tu madre tiene la cadera en linea con los hombros las rodillas, que en el vídeo de la semana del tres tiene la cadera muy arriba.
    en las sentadillas, las dos tenéis que bajar mucho más!! si tenéis miedo a caer hacia atrás, podéis poneros una especie de taburete, o una silla baja.
    En los tríceps, sobre todo tu mami, tiene que tener claro que no se trata de subir y bajar la cadera, si no de flexionar el codo todo lo que se pueda

    tendrías que haberme mandado un vídeo cada semana ,para que estas correcciones pudieran ser más efectivas...

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