ENTRENAMIENTO HIT (María Martínez Sola)
Entrenamiento HIT semana 3 Esta semana he hecho dos entrenamientos que cada entrenamiento ha durado 19 minutos en la que he hecho 8 ejercicios de 30 segundos con descanso de 10 segundos . Primer día -Salto con burpes - Sentase y la pareja ayuda a subir - Abdominal abriendo y cerrando piernas - Flexiones con silla - Skiiping -Abdominales pasando la pesa - Sentadilla salto -Flexionar rodillas Segundo día -Plancha - Sentadilla pared -Sentadilla silla -Plancha elevando el pie y la mano contraria -Escalador -Flexiones -Elevaciones de pierna -Con las dos botellas hacemos elevaciones de brazos

Me da la sensación de que ,en general, confundís "la naturaleza" con "el aire libre". la naturaleza no es un sitio que está pavimentado y con aceras! la naturaleza es la montaña , los lagos, los ríos, la playa, la Huerta...
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