2ª semana de HIT ( MARÍA MARTÍNEZ SOLA)

2ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO HIT

En este entrenamiento HIT he hecho 16 minutos de entrenamiento con 6 ejercicios de 25 segundos cada uno con descanso de 10 segundos entre ejercicio y ejercicio. La estructura de ejercicios y descansos ha sido la siguiente:

-25 segundos de flexión de rodillas y brazos .

-10 segundos de descanso-

-25 segundos de estiramientos de piernas y cuerpo .

-10 segundos de descanso.

-25 segundos de sentadillas con movimiento .

-10 segundos de descanso.

-25 segundos de flexiones .

-10 segundos de descanso.

-25 segundos de abdominales con movimiento de brazos .

-10 segundos de descanso.

-25 segundos de sentadillas con movimiento de piernas.

-10 segundos de descanso.

Esta semana solo he hecho una sesión de entrenamiento de HiT ya que la otra la hemos hecho en clase .