Cocinar alimentos saludables.{Aitana García}

Cocinar alimentos saludables:





Este plato consta de Lubina y verduras hechas al vapor junto a un trozo de pan integral.

La lubina es un alimento alto en proteina y bajo en calorias. Tambien es alto en potasio y vitamina A.
El pan integral es mejor que el pan blanco, ya que apotar más proteinas, tiene menos hidratos de carbono y azucares. Obviamnete este es mucho más alto en fibras que el pan blanco. En minerales tambien supera al pan blanco.

La lubina y las verduras han sido cocinadas al vapor para evitar el uso de aceites.

Comentarios

  1. jsantisw29 de enero de 2019 a las 8:00

    "La lubina es un alimento alto en proteina y bajo en calorias. Tambien es alto en potasio y vitamina A." - Hay que evitar este rollo. Este es el rollo que se utiliza para "colarte" alimentos insanos. Con la lubina no hace falta, la lubina es de los buenos :). Simplifica: El pescao es bueno. Punto. :)

    El pan integral es prescindible, pescado con verduras ya es un platazo (aunque con pan integral es más "plato de Harvard", eso si).

    No puedo ver la foto/video. Para puntuar tienes que colgar un video cocinando o varias fotos en las que se vea el proceso, ok?

    Avísame cuando lo hayas arreglado

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