Ana Martínez Ñíguez

 DESAYUNO SALUDABLE:


Para hacer este desayuno hace falta:

 - 1 plátano
-Unos cuantos arándanos
- Fresas 
- 1 yogurt
- Copos de avena (una cucharada)


2º paso:

-Pelamos el plátano, lavamos las fresas y los arándanos.
-Cortamos el plátano y las fresas.

3º paso:

-Ponemos un plato y echamos el yogurt 0,0%.
-Después ponemos el plátano, las fresas y los arándanos, y una cucharada de copos de avena. ( podemos echar plátano, arándanos, fresas, y copos de avena a nuestro gusto pero no siempre abusando).

4º paso:

Y por último coger una cuchara y disfrutar de este desayuno rico y saludable.



🍓🍌👌😋

Comentarios

  1. jsantisw5 de febrero de 2019 a las 14:16

    Muy buena opción Ana!! solo un comentario :

    el yogur es mejor que no sea 0%. Al 0% le han quitado la grasa, y la grasa del yogur es beneficiosa. El problema del yogur es el azúcar!! y eso no se lo quitan... mejor yogur natural.
    Por lo demás perfecto, incluso se puede tomar toda la avena que se quiera 😉

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