HIT SEMANA 4 (MARÍA MARTINEZ SOLA)

HIT SEMANA 4:

En esta semana he hecho un entrenamiento de 22 minutos compuesto por 9 ejercicios que cada uno duraría 35 segundos con descansos de 10 segundos . Los ejercicios son los siguientes :

·Side 

·Plancha con elevaciones 

·Doble sentadilla salto 

·flexiones silla 

·Abdominales con botella a los lados 

·flexiones 

·burpees 

·Abdominales estirados 

·Estiramientos de piernas 

Esta semana solo he hecho uno por que el otro lo hicimos en la hora de educación física.